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황반변성에 도움이 될만한 비타민제 종류는? 루테인 오메가3

황반변성의 원인은 명확하게 규명되지는 않았지만 노화에 따른 소수성의 노폐물 축적으로 인해 망막에 저산소증이 발생하여 황반 부위의 신경세포가 서서히 퇴화하게 되는 것을 주요 원인으로 생각하고 있습니다. 이로 인해 망막과 맥락막에 비정상적인 혈관이 생기고, 이 혈관에서 누출된 혈액이나 액체가 원인이 되어 시력저하를 유발하는 것으로 보고 있습니다. 출혈의 위험이 있는 비정상적인 혈관을 생성시키는 가장 큰 원인으로는 나이(연령)를 들 수 있으며 이 외에 흡연, 튀긴 음식, 햄버거 등의 고지방, 고열량 식습관, 스트레스, 비만, 고혈압, 혈중 콜레스테롤, 심혈관계 질환, 유전 및 가족력 등의 요소들이 영향을 미친다고 알려져 있습니다.

(출처 : 네이버 백과사전)

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황반을 이루고 있는 성분이 익히 들으셨을 루테인과 지아잔틴 이라는 물질입니다. 

당연히 루테인과 지아잔틴을 섭취해야 황반변성을 예방 또는 보호하기 위해서 필요한 비타민입니다.

그 외에 비정상적인 안압등에 의하여 혈관이 터지거나 할 경우 혈액이 유입되어 시력 손실을 유발할 수 있게됩니다. 그래서 눈 관련 비타민제에 오메가3(DHA, EPA)성분이 포함된 건강기능식품이 시중에 판매되고 있습니다.

특히나 미국아레즈2(http://www.areds2.org/)라는 연구단체의 연구결과에 따르면 오메가3의 DHA EPA성분이 백내장 치료에 효과를 주는것으로 나타났다.

복잡한 연구논문이 아니더라도 기본적인 오메가3의 효능이 혈행개선이라는 점에서 안압이 문제가 될 수 있는 황반병성에 도움을 줄 수 있다는 정도는 연결고리가 될 것으로 보인다.

황반변성에 좋은 음식은 녹황색 채소, 항산화성분이 많이 들어가 있는 베리류 등이 좋다고 합니다.